UNSERE SCHWIMMKURSE IM ÜBERBLICK

Kraul Advanced – der Schwimmkurs für alle Kraulfans

Du willst deine Kraultechnik verbessern und Schwimmen in einer neuen Dimension erleben? Dann bist du in unserem KRAUL Advanced Kurs richtig! Voraussetzung ist, dass du die Ansätze der Kraultechnik sicher beherrschst. 100m solltest du ohne Atemprobleme und sicher im Kraulstil zurücklegen können.

Voraussetzung: Ziel des KRAUL BASIC Kurses beherrschen.
​Ziel: 400m ohne Pause durchkraulen können und dabei 4 Rollwenden schaffen.
​Gruppe: Max. 5 SchwimmerInnen / TrainerIn
Dauer: 10 Einheiten á 50 Minuten
Preis: 249 Euro (10 Einheiten) (zzgl. Badeintritt in Korneuburg und Strebersdorf)

LAGEN Basic – der Schwimmkurs für alle, die mehr als kraulen wollen

Du willst die Technik der drei weiteren Lagen (Delfin, Rücken und Brust) von Grund auf richtig erlernen? Dann bist du in unserem Schwimmtechnikkurs LAGEN Basic vollkommen richtig! Unsere TrainerInnen führen dich auch ohne Vorkenntnisse an die technisch richtige Ausführung der weiteren drei Wettkampfschwimmarten heran.

Voraussetzung: Ziele des KRAUL BASIC Kurses beherrschen.
​Ziel: Jede Lage technisch richtig eine Länge schwimmen können.
​Gruppe: Max. 5 SchwimmerInnen / TrainerIn
​Dauer: 10 Einheiten á 50 Minuten
Preis: 249 Euro (10 Einheiten) (zzgl. Badeintritt in Korneuburg und Strebersdorf)

LAGEN Advanced – der Schwimmkurs für Alleskönner

Du kannst schon ein wenig alle Lagen schwimmen, aber willst dich darin verbessern? Dann bist du in unserem LAGEN Advanced Kurs richtig! Hier wirst du dich beim Delfin-, Rücken- und Brustschwimmen in seiner Wettkampfform deutlich verbessern und auch alle Wenden erlernen.

Voraussetzung: Ziele des LAGEN Basic – Kurses beherrschen.
​Ziel: 100m Lagen mit allen Wenden technisch richtig schwimmen können.
​Gruppe: Max. 5 SchwimmerInnen / TrainerIn
​Dauer: 10 Einheiten á 50 Minuten
Preis: 249 Euro (10 Einheiten) (zzgl. Badeintritt in Korneuburg und Strebersdorf)

PERFEKTION – das Schwimmtraining für alle Fitnessfans

Du willst deine schwimmerische Ausdauer verbessern, aber nicht an Wettkämpfen teilnehmen? In der “Perfektion” hast du die Möglichkeit, einmal pro Woche mit einem/r Trainer/in ein zielorientiertes Schwimmprogramm zu absolvieren. Dabei darf der Spaß nicht zu kurz kommen. Gesundheitsorientierte Schwimmer/innen sind hier richtig.
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Neben dem Trainingsprogramm hast du die Möglichkeit dich mit anderen zu messen und bekommst selbstverständlich Techniktipps von unseren TrainerInnen.

Voraussetzung: Die Ziele der KRAUL Advanced und LAGEN Basic  – Kurse beherrschen.
​Ziel: Die schwimmerische Ausdauer verbessern und regelmäßig etwas für die Gesundheit tun.
​Gruppe: Max. 6 SchwimmerInnen / TrainerIn
​Dauer: 10 Einheiten á 50 Minuten
Preis: 229 Euro (10 Einheiten) (zzgl. Badeintritt in Korneuburg und Strebersdorf)​

PERFORMANCE – das Schwimmtraining für Wettkämpfer

Zielgruppe, sind all jene, die Wettkämpfe oder zumindest die Verbesserung ihrer Leistung zum Ziel haben.
Pünktliches Erscheinen und eigenständiges Warm Up (wird euch in der ersten Stunde gezeigt) sind Voraussetzung. Danach wird (meist hart) geschwommen und Leistung gebracht. Intervalltraining beherrscht das Programm.

Voraussetzung: 400m Kraul-Bestzeit von 8:00 min oder schneller und 100m Lagen mit allen Wenden technisch richtig schwimmen können.
Gruppe: Max. 6 SchwimmerInnen / TrainerIn
Dauer: 10 Einheiten á 60 Minuten
Preis: 239 Euro für 10 Einheiten  (zzgl. Badeintritt in Korneuburg und Strebersdorf)​

Einzelstunden

Individuelles Training mit einem Trainer ist beim Erlernen einer neuen Technik, beim Verändern von alten Strukturen und manchmal aber auch aus Motivationsgründen unumgänglich.
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GDT bietet nicht nur Schwimmkurse für Erwachsene, sondern auch Personaltraining im Ausdauersport (Schwimmen, Laufen, Radfahren…) und im Kraftbereich für eine Person alleine oder auch zu zweit.

Preise